举办“减压赋能 放飞心情”团体心理辅导

考试周来临之际，为缓解同学们的备考压力，帮助同学们取得佳绩，5月28日，学院邀请学校心理发展与教育中心教师牛雅杰在501活动室开展减压赋能表达性艺术疗愈团体辅导活动，20余名同学参与。

活动伊始，牛雅杰通过趣味游戏让同学们放松心情，进入状态。随后，又通过绘画和团队交流互动，引导同学们各自了解压力的来源，建立起彼此之间的信任，使同学们畅谈心声，相互启发，找到缓解各自压力的新策略。同学们在活动中表现出色，勇于表达，通过舞蹈、绘画等多种形式，将内心的压力和困扰转化释放出来。在这个过程中，他们学会了倾听，也增进了对彼此的理解和支持。

本次活动不仅提升了同学们的创造力和自我表达能力，也增强了学生之间社交技巧和团队合作意识。更为重要的是，通过这种形式的活动，同学们学会了如何用积极的方式管理自己的情绪和压力，这对于他们即将到来的考试以及未来的学习和生活都具有积极的影响，更有助于塑造更加健全的人格。

社会学2001班周静谈到：“本次团辅活动就如及时雨一般给我带来了心情的放松，又让我结交了很多志同道合的朋友，增进了彼此的认识，学习和了解了心理健康知识，让我能够以更加乐观自信地面对大学生活的种种挑战。”